Calma en medio del caos


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Después de pasar las vacaciones en España, regresé a Los Ángeles en medio de una gran tormenta. Hubo inundaciones e incluso informes de uno o dos tornados. El clima fue bastante caótico y se supone que continuará así durante las próximas semanas y meses.

Lo que la gente no se da cuenta es que el aire que nos rodea es como el océano, excepto que no podemos verlo. Pero, como el océano, tiene sus corrientes y sus olas. Y, al igual que los grandes barcos pueden navegar a través de las olas del océano, los aviones pueden volar a través de un clima turbulento.

Pero, para mantenerse estable en el caos, tanto los barcos como los aviones necesitan dos cosas.

Energía tranquila y asertiva y vivir el momento
En términos de un barco, esas dos cosas son una quilla y un ancla, pero los aviones también tienen ambos, en cierto sentido. En un barco, la quilla está en el fondo para mantenerlo en posición vertical en el agua. En un avión, el estabilizador vertical en la cola hace lo mismo. Y la versión del avión del ancla del barco se llama tierra. Los anclajes están destinados a mantener el vehículo en un solo lugar.

Como seres humanos, también necesitamos una quilla y un ancla para mantenernos estables en medio del caos. La quilla, que nos mantiene erguidos y en curso, es energía tranquila y asertiva. El ancla, que nos mantiene en el lugar, está viviendo el momento.

Una quilla es una buena metáfora de lo que hace la energía tranquila y asertiva. A medida que el océano (caos o incertidumbre) se acerca, la quilla sigue avanzando, no empujada hacia un lado o hacia el otro. La parte asertiva de esa energía es lo que lo llevará hacia su objetivo, mientras que la parte tranquila lo mantendrá enfocado en ese objetivo sin desviarse por la tangente.

Intención multiplicada por emoción es igual a energía
He escrito antes sobre cómo la intención multiplicada por la emoción es igual a la energía, y esta es otra forma de verlo. El movimiento hacia adelante es la intención y el equilibrio es la emoción. De hecho, si te imaginas como ese barco empujando a través de las olas y avanzando a pesar del caos, te ayudará a encontrar ese lugar de energía tranquila y asertiva.

Cuando te conviertas en esa fuerza fuerte y tranquila moviéndose implacablemente hacia adelante, naturalmente hará que tu perro quiera seguirlo.

Por supuesto, no seguimos avanzando literalmente en todo momento; si lo hiciéramos, a un ritmo promedio, todos caminarían alrededor de toda la Tierra un poco más de una vez al año. Puede ser interesante, pero nunca lograríamos hacer nada.

Sin embargo, cuando dejemos de movernos, es hora de asegurarnos de haber echado el ancla. Pero eso no significa que no siempre debamos estar anclados. Incluso un barco en movimiento lleva su ancla con él para que esté siempre disponible cuando sea necesario.

Viviendo en el ahora
Recuerde, escribí anteriormente que nuestro ancla está viviendo el momento. Esta es la conexión que nos mantiene en el presente y conscientes del mundo que nos rodea. Evita que nuestra mente divague hacia el pasado o el futuro. Vivir en el pasado puede hacernos vivir una vida de arrepentimiento, mientras que preocuparnos por el futuro puede llevarnos a sentir ansiedad o temor.

La mejor forma de vivir el momento es a través de la meditación y el ejercicio. Debería hacer ejercicio paseando a su perro. Es lo mejor para los dos. En cuanto a la meditación, esto solo significa apagar la voz interior en tu cabeza y experimentar el mundo tal como es. Puede hacerlo mientras está sentado en silencio o mientras camina, anclado de manera segura o navegando a toda máquina.

¡Mantén la calma entre el caos!

¿Cuál es tu forma preferida de relajarte para vivir el presente?


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admin

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